jestem chudy

[...] metabolizm rosnie az do tygodnia temu gdy dostalemgrypy zoladkowej,ktora w 4 dni doslownie mnie wykonczyla i odwodnila a po powrocie do zdrowia czyli wczoraj stwierdzilem ze jestem w takim stanie ze niema sensu zaczynac odrazu z intensywnym treningiem i dieta,bo spadl mi metabolizm i niemam energi po chorobie i zmniejszylem ilosc [...]

wiecie co... odje**ie się ode mnie. kreatyne mam gainera mam, chudy... jestem. Wolno na masie przybieram, ale przybieram.

prosto z apteki mialem niewiele, nigdy na walka nie trafilem procz jednej wpadki z zambonem, zawsze cykl mialem udany, wiec jestem przeciwienstwem ciebie bruno, czy to under czy apteczny towar zawsze klepal jak trzeba, oczywiscie omijam watpliwe firmy i glownie bije apteczne rzeczy chudy zauwaz tez kto pisze o walkach na forach, jakos malo [...]

[...] ponad miesiac wyglada tak 1 posilek płatki owsiane 100g+200ml mleka 3 jaja kurze cale II posilek serek wiejski 200g makaron 100g/chleb zzytni pelnoziarnisty jezeli jestem w szkole warzywka 3 posilek chleb zytni pelnoziarnisty 150g makrela wędzona 100g IV posilek przed treningiem ryż brązowy 80 g piers z kurczaka 100g V posilek po [...]

Mam 18 lat, 187 cm wzrostu, waga 74 kg. Cwicze od okolo miesiaca jestem dość chudy dlatego zalezy mi na zdobyciu masy. Co do cwiczen na nogi jutro przesle poprawiony plan. Pozdrawiam

aha co do tego a6w, czy w ogole robienie go ma jakis sens kiedy jestem taki chudy? czy to dlatego tak sie mecze? moja kondycja fizyczna jest slaba.

no niewiem czy ta dieta da mi jakieś rezultaty ja nawet już chciałóbym przytyć bo taki chudy jestem . 10kg odzywki za 200zł tanio a na ile mi to starczy tak około . Duzo mozna po tym przytyć

Ułożyłem pewną dietę, jestem ekto, czy będzie ona do mnie pasować? Jeśli macie jakieś pytania to piszcie :) Wzrost:190 Waga:70-73kg Aktywność:Szkoła Dodam iż chciałbym dobić do 90kg przy niewielkiej ilości tkanki tłuszczowej :) 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni [...]

Jestem na kącie taty i to on sie pytal o Omre (czy jakos tam) wiec mnie nie pojadą tylko jego... A ja cwicze 2 miesiace i pytam czy to dobre przyrosty?? Bo wiecie bylem strasznie chudy no i cos chce z tym zrobic

Wczoraj poszedłem pierwszy raz na siłownię. Może nie mam takiego problemu jak ty. Mam całkiem spore bicepsy(oczywiście jak na mój wiek). Zmotywowało mnie to że jestem bardzo chudy (178cm i tylko 55kg). Może i brzuch fajny, ale klata to same kości, nogi to patyczki. Po dłuższych rozmyśleniach przełamałem się(byłem przekonany że na pewno mi się nie [...]

Ale to nie jest tak, ze ja jestem bardzo chudy....daleki bylbym od tego stwierdzenia :) Jest pewna warstwa tluszczu na brzuchu. Ale tez bez przesady. W kazdym razie wiem, ze musze ja najpierw spalic i nie mysl sobie, ze bede wtedy nie wiadomo jakim chudzielcem :) Ale czy moglbys mi jeszcze powiedziec, o ile sie orientujesz, czy jest to mozliwe, [...]

[...] mięśni to coś wspaniałego. Jeszcze miesiąc temu matka kręciła głową i prosiła żebym chociaż na sniadanie zjadł białego chleba i raz na jakiś czas zupe. Ale ja byłem i jestem nieugięty. Wkocu sami odpuscili. Ps; z doswiadczenia wiem że ojciec jest bardziej wyrozumiały w takich sprawach, matka musi się tobą opiekowac, a dla dziadków zawsze [...]

hym.. czy chudo.. niom chudy jestem.. % tluszczu to mam mały ;) fotki no niestety kombinowałem jak sie da w domku.. porządnie poprosze kumple o dobre foty po "cyklu".. dzięki za soga!

[...] do szkoły od poniedziałku do środy od 7-15/ 8-13 Na praktyki chodzę od 8-16 z czego mam jedna przerwę o godzinie 12-13 godzina i przez ta godzinę jem tyle ile się da i jestem raczej najedzony do 16 ale w diecie to by się nie przyjeło Dieta dla osoby wazacej 70 kg: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g [...]

Geng, tak wiem zastanawiałem się nad tym treningiem lub treningiem crossfit Leci - 180 cm, 57 kg, 19 lat - wiem że strasznie chudy jestem ale dobrze się czuję w takiej wadze, a to że wyglądam jak szkielet mnie ***** obchodzi heh :P

Geng, tak wiem zastanawiałem się nad tym treningiem lub treningiem crossfit Leci - 180 cm, 57 kg, 19 lat - wiem że strasznie chudy jestem ale dobrze się czuję w takiej wadze, a to że wyglądam jak szkielet mnie ***** obchodzi heh :P stary to ty masz z 20kg niedowagi :D wez sie zmasuj :O

Dobra dobra ale jednej rzeczy sobie nie odpuszcze z góry mówie jak nabrać masy w górnej części tricepsa bo to mnie irytuje ogólnie jestem można powiedzieć najbardziej "przypakowany " :P w klasie ale w tamtym miejscu mam bardzo chudy mięsień i naprawde tego nie odpuszcze

Ok, ale zaleje się tylko w brzuch czy pójdzie troszkę masy w ręce itp? Ja jestem strasznie chudy i właśnie chciałbym przytyć i to dużo, żaby moja masa wynosiła te np 60 kg, ale żeby mi brzuch nie urusł

no właśnie skończyłem trening,sie zmęczyłem nieco.Mój dwu i poł roczny syn mnie prubyje zniechecić bo mi przeszkadza,ale to pikuś (",) Rafał,jesteś ciekaw jak wyglądam? fotek nie wrzuce bo nie mam i nie ma komu zrobić.Jestem poprostu chudy i wysoki. Mięśnie są dość silne bo pracowałem dość cieżko,ale schowane pod skurą i lekkim tłuszczykiem. [...]

Gdybym był na Twoim miejscu pewnie bym się napalił i kupił kreatyne.Ale że teraz juz jestem nieco bardzie zorientowany to poradzę coś innego... Jeśli profil jest aktualny,to raczej masz problemy z węglami bo za mało ważysz.Naprawde jak jesteś chudy to węgla nigdy dość.Dlatego polecałbym raczej gainera.Wystarczy że do dziennej porcji gainera w [...]